Grisaleña.

Otra mañana de frío, viento y ganas de correr.

Esta vez hemos ido paralelamente a la N-1 hasta la nueva entrada de Grisaleña y desde allí hemos subido al pueblo.

Después hemos cogido el Camino de Santiago (Bayona) para acercarnos a Cameno y de paso meter algo de cuesta.

Luego hemos vuelto por el camino paralelo.

Esta ruta permite muchas opciones, como subir hasta la A-1, volver por Quintanillabón, acercarse a Berzosa y La Vid por sus diferentes caminos rurales,...

Tras el entrenamiento: DESCALENTAMIENTO.

Pues lo dicho, después de una "dura" sesión de entrenamiento, unos pocos estiramientos, en este caso mandibulares, que no vienen nada mal.

Así que nos retratamos hincándole el diente a unos bombones traídos por José Luis, por su cumpleaños.

Felicidades y que sigas trayendo cosas buenas.

Celebrando el cambio de categoría de José Luis.

Parte del grupillo.

Imagen de los representantes adultos del grupillo en la I Marcha Solidaria de Briviesca.

Imagen "robada" a  Marta Argentina González Manso

Otro 10 mil por Briviesca, entreno bajo las farolas.

Con el comienzo (tardío) del otoño y con el cambio de horario, hay que buscar nuevas rutas para hacer nuestros entrenamientos vespertinos e incluso nocturnos.

Entonces: ¿Qué hay que hacer?

Podríamos solicitar al Ayto. un lugar habilitado para la práctica del "correr por correr", en lugar iluminado, señalizado y marcado, sin tener que estar mirando el suelo constantemente para saber por donde se pisa,  así nos quitamos esos caminos rurales donde nos invitan a correr, sin tener que preocuparnos del tráfico, así nos quitamos los infinitos paseos por el polígono industrial de "La Vega y lo pueden utilizar para lo que fue concebido, que mida más de 330 mts, así nos quietamos la "Isla", lugar didáctico para el paseo de perros y podríamos seguir pidiendo una infinidad de cosas.

Pero como sabemos todos, que a la virtud de pedir está el don de no dar, y más cuando se hace a ciertas instituciones, hoy en día se podría modificar el dicho popular para que quedara de la siguiente manera: "Con el Ayto. nos hemos topado, Sr. Político".

Por ello propongo una vuelta por Briviesca para estos días, pasando por lugares con farolas, pero os recuerdo que hay muchos cruces, mucho tráfico, conductores que no ceden y conductores que si lo hace,  mucha acera, con  gente con perros, gente a la que le molesta que corramos, y sobretodo con gente que se lo toma con elegancia y te saluda, con duras baldosas y ese elegante cemento donde no se quiso poner baldosa, mucho asfalto, pero recuerda de ir por la izquierda, que no dejamos de ser peatones.

Tendremos que seguir utilizando la imaginación para seguir practicando este deporte y seguir buscando rutas para ello.

Retomando los rodajes largos.

Con el comienzo de la temporada hay que volver a los rodajes largos del fin de semana.

Para empezar, he escogido hacer una nueva "media" por la Bureba y yendo por las nuevas vías de servicio paralelas a la N-1 me he acercado a Calzada de Bureba.

Los caminos son en gran medida de gravilla, pero hay un par de km de asfalto, la nueva entrada y salida de Cameno y otro para de tierra prensada.

También cabe reseñar la nueva salida de Briviesca, con sus nuevas rotondas y bonito asfaltado, pero muy incomodo para correr, sobretodo por lo peligroso que resulta el trama sobre el puente del río Oca, por eso sería interesante cruzar la N-1 y la vía de tren por el paso inferior, pero hay que recordar que se suele inundar.

Próximamente, el recorrido será dirección Monasterio.

II CROSS CASTRO-SEGISAMUNCULUM-TIRÓN

Pues eso: "Más feliz que una perdiz."
Este año la prueba a sido alargada con un incremento en la salida, una pequeña vuelta a Cerezo Río Tirón y otro en la llegada, una pequeña subida para bajar por las escaleras y pasar por debajo del "nuevo" arreglado puente romano.

Las Cuevas del Canelobre.

Aún estando de vacaciones hay que seguir haciendo algo de entrenamiento, para no perder la forma. 

Yo siempre que me pregunta alguien qué se puede ver en Alicante, le respondo que ver las Cuevas del Canalobre, que están en la falda del Cabezón de Oro, podeis visitar su sitio web en: www.cuevasdecanelobre.com

Como no me he traido el gps, he creado la ruta en manual, pero solamente los últimos kilómetros de ascenso, desde el cruce de la carretera de Jijona.

 

Mis mejores 10 Km de Briviesca.

Llevaba mes y medio sin ninguna entrada en el blog, pero no por no entrenar, sino por estar preparando esta prueba que se disfruta en mi ciudad a principios de agosto desde hace cuatro temporadas.

Es cierto que cada vez cuesta más encontrar nuevas rutas cercanas para hacer por los alrededores, pero con un poco de tiempo iremos descubriendo nuevos caminos.

Como dice el título de la entrada, en esta ocasión he conseguido hacer mi mejor tiempo en un 10000, no solo en esta prueba, si no en todos los 10000 que he disputado, por lo que estoy más contento por conseguirlo aquí.

En un principio, mi intención era bajar de los 38 minutos, pero cual fue mi sorpresa al ver el tiempo aproximado: 36'55, así que comparto con todos vosotros el recorrido de la prueba.

Preparado para la salida.

Fin de entrenamientos del grupillo.

Ha llegado el final de los entrenamientos del grupillo de los miércoles y jueves.

Ha habido días mejores y otros no tanto.

De todas maneras, yo estoy satisfecho, sobretodo porque nos lo hemos pasado bien, algunos días sufriendo y otros mas tranquilos.

Aquí pongo una imagen del último día donde a parte de mí están (por edades) Dani, David, Carla, Marta, Roberto, Esther y José Luis.

Gracias a todos.

Otro 10000 por la zona.

Este es otro 10000 que podemos hacer sin alejarnos mucho de casa.
En esta ocasión antes de subir la dura cuesta que sube a la picota del Monte de los Pinos, hemos hecho algo de calentamiento tanto por la ciudad como por el camino a San Francisco, subiendo por el camino asfaltado y bajando por detrás de la granja.
Luego se sube a la picota cogiendo el camino que está cerca del cementerio.
Después vamos dirección a Santa Casilda y se baja a la carretera  de la Granja de Valderrueda.
Para hacer los km se sube la cuesta del "Pollo", pero no hasta arriba, que podría ser otra solución, terminar al encumbrarla, pero en esta ocasión una vez subida la parte más dura se da la vuelta y nos dirigimos a las piscinas. 

Prádanos - Cástil - Reinoso

En esta ocasión se repite la primera parte del entrenamiento, donde nos dirigimos dirección Cástil de Peones por Prádanos y paralelos a la N-1.
Casi llegando al pueblo giramos a la derecha para subir hasta Reinoso y allí seguimos subiendo para situarnos en el camino de San Francisco por el monumento de la Bici bajamos hasta Briviesca.

Las laderas de Monasterio de Rodilla.

En esta ocasión se parte desde Monasterio de Rodilla dirección a Santa María del Invierno por un camino rural que está en parte asfaltado y otras partes no.

Cruzamos las vías del tren y se llega a Santa María del Invierno, donde se coge un camino rural que sube a los aerogeneradores.

Se supone, por el buen estado del camino, que es el que se utiliza para el mantenimiento de estos.

Estando ya casi encumbrado, se puede observar a la izquierda Fresno de Rodilla.

Para bajar de nuevo a Monasterio hay varias opciones, en este caso, se baja hasta la N-1, poniendo especial cuidado al cruce de esta, por un camino que finaliza después del pueblo y que enfrente hay otro camino que sube a una torreta de la luz y desde allí se va a la Ermita de Nuestra Señora del Valle.

En esta ocasión, en vez de volver al punto de partida, se sube a las ruinas del Castillo, donde después de una paradita para contemplar las vistas se desciende y se vuelve a Monasterio de Rodilla.

Dirección Castil de Peones.

Otra tirada para una mañana de domingo.
Salida de Briviesca hacia Prádanos por el camino de las vías, cruzamos el pueblo y seguimos dirigiéndonos paralelos a la N-1 dirección Castil de Peones por el nuevo camino de servicio que están construyendo y en la actualidad es una pista de tierra compacta.
Con cuidado pasamos el puente sobre el río Oca y poco después,cerca de Castil de Peones, giramos a la derecha y cruzamos las vías por un puente y la autopista por un viaducto.
Seguimos rectos y el camino nos lleva hacia la carretera de Reinoso, pero antes de llegar a ella nos giramos 180º y cogemos dirección a Prádanos desde donde volvemos a Briviesca.
Cuando llegamos al asfalto de la decidimos pararnos a pasear y llegar andando hasta el lugar de avituallamiento obligatorio.

Llanura burebana.

Hacia ya algún tiempo que no hacíamos una nueva ruta y ya iba tocando.

Esta vez nos acercamos hasta Quintanabureba en coche y desde allí cogemos caminos rurales hasta Terrazos, donde salimos unos metros a la carretera para volver a coger caminos rurales haciendo una "O" para volver a Terrazos, subir hacia la iglesia y acercarnos a Las Vesgas por carretera.

En este punto barajamos dos opciones, escogiendo la de seguir por la carretera y girar en el primer camino rural que nos llevará directamente de vuelta a Quintanabureba.

La otra opción era ir desde Las Vesgas a la ermita y desde allí a Vileña por camino rural y enlazar con el camino de vuelta escogido.

Vuelta al Mirador de Santa Casilda.

En esta ocasión, nos acercamos en coche hasta el Mirador de Santa Casilda, desde partimos por la carretera hacia el Santuario y en el primer cruce a la derecha nos metemos por un camino de tierra, cogiendo el ramal izquierdo.
Después de un par de km de falso llano bajamos por una fuerte pendiente hasta el pueblo de Piérnigas, donde decidimos dar la vuelta, andar parte del camino recorrido y subir, un par de km, hasta un nuevo cruce, a mano derecha, que nos llevará en bajada hasta el camino rural que une Rojas con Buezo.
Ya dirección Buezo, decidimos subir al Mirador por la carretera, debido al fuerte viento y sobre todo al cansancio acumulado.
En un principio la idea original era subir al Mirador por el camino que lleva a Salinillas y allí coger el camino que lleva al Mirador, pero también en esa primera idea no estaba contemplada la bajada hasta Piérnigas, y lo que ha es peor para las piernas, la subida.